睡眠のお話
熊野舗道工業株式会社さんで、睡眠のお話をさせていただきました。
ぐっすり眠ってすっきり起きれることって大事な事はわかっていても、どうしたらいいかなかなかわかりにくいですよね。
今回は、仕事のパフォーマンスを保つために必要な内容にしました。
睡眠時間とけがの関係にも触れました。眠気があると思わぬ事故につながります。
昼間の眠気は夜の睡眠の質が悪いからかもしれません。
原因は人それぞれ。何か気づいてもらえたらと思いながら、呼吸法、肩回りの快眠体操を一緒にやってもらったり
枕やマットレスのお話もさせていただきました。
少しでもお役に立てたらいいなと思います。
