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この時期になると、頭痛や肩こりのお客様が増えてきます。当店でオーダー枕をお使いの方も、何かしっくりこない気がすると調整に多く来店される時期です。
寒暖の差で、冷えが原因であったり、自律神経の乱れも起こってきます。

まずは枕の当て方についてもう一度見直してみましょう。
枕はあたまを乗せるものではなく「首を支えるもの」です。
なので、首をしっかり枕に乗せることがポイントです。首の下に隙間ができていませんか？
隙間ができると首に力がかかり、睡眠中も緩んで眠ることができません。

そして、そこを意識して隙間ができないようにしっかり首を支えると、今度は急に寝にくい感じになりませんか？息苦しくなったり逆に顎があがったり。
それは「高さ」が合っていないことになります。
「寝るときには枕を当てて眠るけれど朝起きたら枕がない」というのも高さが合っていないということになります。

この高さを合わせることによって、もともと病気などがない場合は肩こりや頭痛が楽になる方も多くおられます。
自分に合う枕の高さがなかなかわかり難いと思います。一人ひとり違うので、まずは自分に合う高さを知ることから始めましょう。

そしてそれでも改善しない場合は肩回りの「緊張」が関係していることがありますので、肩回りのストレッチをしてみましょう。
ストレッチの方法などもしっかりお伝えします。

もしこのようなことでお悩みの事がありましたら、お気軽にご来店してみてくださいね。

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「自分に合う枕が分からない」「朝起きると首や肩が気になる」——そんな方へ。
中央寝装では、数値だけで枕を決めるのではなく、お悩みや寝姿勢を伺い、実際に寝心地を確かめながら一緒に調整します。初めての方も、どうぞ気軽にお越しください。

オーダーメイド枕ができるまで

1．まずはお悩みをお聞きします

首や肩の気になること、寝つきや寝返り、仰向け・横向きのどちらが多いか、今お使いの敷き寝具などを伺います。「うまく説明できない」という方も、会話をしながら一緒に整理しますのでご安心ください。

2．身体のラインを測ります

後頭部から首にかけてのカーブなどを測り、枕の高さの目安を確認します。測定結果はあくまで出発点。数字だけで決めず、普段の寝姿勢や寝心地も大切にします。

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身体のラインを測り、枕の高さの目安を確認します

3．お好みの感触を選びます

やわらかめ、しっかりめなど、素材によって感触や寝返りのしやすさはさまざまです。実際に触れて比べながら、毎晩心地よく使えそうなものを選びます。

4．店頭で仰向け・横向きを試します

店内の寝具に横になり、仰向けと横向きの両方で試し寝をします。首や肩に力が入っていないか、呼吸がしやすいか、寝返りがしやすいかを一緒に確かめます。

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実際に横になり、寝心地を確かめながら高さを調整します

5．高さを細かく調整します

中材を出し入れしながら、しっくりくる高さへ少しずつ調整します。ご本人が違いを感じられるまで何度か試し、無理のない寝姿勢を目指します。

6．ご自宅で使ってから再調整

お店で合っていても、ご自宅の敷きふとんやマットレスが変わると、枕の感じ方も変わります。実際に使って気になることがあれば、購入後もお気軽にご相談ください。

よくあるご質問

予約は必要ですか？

予約なしでもご相談いただけますが、測定や試し寝をゆっくり行うため、来店予約がおすすめです。

今使っている枕についても相談できますか？

はい。今の枕で気になることや、敷き寝具との組み合わせについても伺います。分かる範囲で、枕の使用年数や困っていることをお聞かせください。

作ったその日が完成ですか？

枕は、実際の寝室で使ってみて初めて分かることもあります。寝心地の変化を確認しながら、身体になじむ枕へ整えていきます。

枕選びは、毎日の眠りを見直すきっかけです。
相談だけでも大丈夫です。ご自身に合う高さや感触を、店頭で一緒に確かめてみませんか。

オーダーメイド枕の相談を予約する

※首や肩の強い痛み、しびれなどが続く場合は、医療機関へご相談ください。

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眠りのお悩みを一緒に整えます

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株式会社中央寝装では、寝具と睡眠の知識を持つスリープマスターが、お一人おひとりの暮らしや身体に合わせて、快適な眠りをご提案します。
寝つきや目覚め、肩・腰の負担、寝具選びなど、眠りに関することを安心してご相談ください。

眠りは、毎日の体調を支える大切な時間です

眠りの悩みは、毎日の忙しさの中では気づきにくいものです。夜中に目が覚める、朝起きると肩や腰が痛い、疲れが取れにくいなど、小さな変化が日中の過ごし方に影響することもあります。
お悩みや現在の睡眠環境を丁寧に伺い、できることから無理なく改善できるようお手伝いします。

山口すみれ プロフィール

株式会社中央寝装 代表取締役社長。ふとん屋の娘として育った3代目で、寝具に携わって23年になります。4人の子どもを持つ母でもあります。
寝具だけでなく、眠りに関する知識を生かし、店頭でのご相談対応のほか、企業や学校、地域で眠りの大切さをお伝えしています。毎日を元気に過ごすために欠かせない眠りについて、お悩みが少しでも軽くなるようお手伝いします。

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スリープマスターエキスパート

企業や学校に眠りの大切さをお伝えします。

中国地方では初の取得です

スリープマスター

眠り全体をトータルサポートします。

羽毛診断士

羽毛ふとんの中身・生地などの状態を判断できます。

一般社団法人 日本快眠協会　CSAスリープケアインストラクター

家庭や地域、企業に対して安全で正しい快眠セラピーを実施します。

一般社団法人 CSAスリープケアセラピスト

眠れる体づくりをリフレクソロジー施術で行います。

一般社団法人 快眠体操指導士

眠れる体づくりのトレーニング方法をお伝えする資格です。

一般社団法人 おねむりレクチャー1級

眠れる体のつくり方をお伝えする資格です。

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