腰の負担に配慮した寝具選び
腰まわりが気になる方の寝具選びは、硬さや商品名だけで決めるのではなく、いつもの寝姿勢や寝返りのしやすさ、今お使いの寝具との相性も大切です。一緒に確かめながら、ご自分に合った寝具を見つけていきましょう。
※痛みが続く場合や症状が強いときは、無理をせず医療機関へご相談ください。
体形だけでなく、いつもの寝姿勢や寝心地も大切に
同じように腰まわりが気になる方でも、体形や筋肉のつき方、仰向け・横向きなど、いつもの寝姿勢によって心地よい寝具は変わります。「硬めがよい」「柔らかめがよい」と最初から決めず、実際に横になって、身体の沈み方や支えられ方を一緒に確かめてみましょう。
中央寝装では、複数の敷き寝具を実際に試していただき、腰だけでなく肩や脚まで自然に支えられているか、寝返りがしやすいかを一緒に確かめます。
大切なのは、寝具を一つだけで考えるのではなく、横になったときに身体全体が無理なく支えられているかを見ることです。
敷き寝具と枕を一緒に試してみましょう
敷き寝具が変わると、身体の沈み方が変わり、ちょうどよい枕の高さも変わります。仰向けと横向きの両方で寝てみて、首や肩に負担を感じないか、腰まわりが楽に感じられるかを一緒に確かめながら調整します。
測った数値だけで決めず、実際に寝心地を試していただきながら、「これなら心地よく眠れそう」と感じられるまで丁寧に調整します。
寝返りのしやすさや冷えも忘れずに
寝室の寒さや、ふとんの中の温度が気になる方には、季節や室温、汗のかき方などもお聞きします。温かく眠るための寝具についても、使い方や気をつけたい点を分かりやすくお伝えし、実際の心地よさを一緒に確かめます。
寝返りしやすく、身体にやさしく寄り添う掛け寝具
掛け寝具は、重さや身体へのなじみ方によって、寝返りのしやすさや寝心地が変わります。羽毛ふとんや真綿、天然素材の毛布などを、寝室の温度やお好みに合わせて一緒に比べてみましょう。
寝心地を体験し、素材や組み合わせによる違いを確かめてください。
寒がり、暑がり、寝返りの回数などによって、心地よい組み合わせは変わります。店内で実際に横になり、掛けたときの重さ、身体への沿い方、動きやすさを比べながらご説明します。
中央寝装では、寝具を販売するだけでなく、お悩みを伺い、測定や寝心地を試していただきながら、毎日気持ちよく眠れる環境づくりを一緒に考えます。購入後の調整やお手入れについても、どうぞお気軽にご相談ください。