環境の変化
3月に入りました。季節はどんどん進んでいますね！
今年は暖冬で春が来るのもいつもより早い気がします。花粉やPM2.5も、いつもより多いようですね。
ふとんはなかなか干せずにお困りではありませんか？
当店でご購入のお客様は、除菌消臭ルームにてメンテナンスさせていただいております。
冬の間、あまり干せなかった場合、毎日上げ下ろしをしていれば大丈夫と思いますが、ベッドや敷きっぱなしの場合には裏を見てみてくださいね！湿気が多いようでしたらダニ発生の原因になることもあります。
さて、春になると環境の変化で体調などが崩れやすくなります。そんな時に睡眠はとても大切になってきます。
眠る前のワンポイントアドバイス。
ふとんに入ったらまず深呼吸。それからしっかり息を口から吐き出しましょう。一日でたまった事を全部吐き出すようにおなかをへこませてください。
吸うときは鼻から。吐く事が重要なポイント。自律神経を安定させ、眠りにつきやすくなります。
毎日の習慣にしてみてくださいね！