年末年始のお知らせ
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肩こりでお悩みの方がが増えています
この時期になると、頭痛や肩こりのお客様が増えてきます。当店でオーダー枕をお使いの方も、何かしっくりこない気がすると調整に多く来店される時期です。
寒暖の差で、冷えが原因であったり、自律神経の乱れも起こってきます。
まずは枕の当て方についてもう一度見直してみましょう。
枕はあたまを乗せるものではなく「首を支えるもの」です。
なので、首をしっかり枕に乗せることがポイントです。首の下に隙間ができていませんか？
隙間ができると首に力がかかり、睡眠中も緩んで眠ることができません。
そして、そこを意識して隙間ができないようにしっかり首を支えると、今度は急に寝にくい感じになりませんか？息苦しくなったり逆に顎があがったり。
それは「高さ」が合っていないことになります。
「寝るときには枕を当てて眠るけれど朝起きたら枕がない」というのも高さが合っていないということになります。
この高さを合わせることによって、もともと病気などがない場合は肩こりや頭痛が楽になる方も多くおられます。
自分に合う枕の高さがなかなかわかり難いと思います。一人ひとり違うので、まずは自分に合う高さを知ることから始めましょう。
そしてそれでも改善しない場合は肩回りの「緊張」が関係していることがありますので、肩回りのストレッチをしてみましょう。
ストレッチの方法などもしっかりお伝えします。
もしこのようなことでお悩みの事がありましたら、お気軽にご来店してみてくださいね。
質の高い眠りのプロ『スリープマスター』のいるお店
睡眠環境全体をプロデュース
株式会社中央寝装では、寝具だけでなく睡眠についても幅広い知識を持つスリープマスターが、快適な眠りのためのトータルプロデュースをします。
お客様の眠りのお悩みに対し、豊富な知識で毎日の快適な眠りをサポートいたしますので、安心してご相談ください。
『大事な眠り』だからこそ、改善のお手伝いをします！
「眠りは大事」とわかっていても、毎日の生活の中でそれが直接影響しているかはわからないので、よっぽど眠れなくなったりしない限り何か手を打とうと思わないと思います。私を含めて子育て世代は子供が優先で自分の事は後回し、仕事バリバリ世代の方は家に帰って意識せずパッと眠れたり。
睡眠は積み重ねなのである日突然「あれ？疲れてるのに夜中に急に目が覚めて寝られないなあ～」「なんか朝起きたら肩や腰が痛いなあ～」なんて言う事が起こったりします。一日の生活に大きな影響が出てきます。そこで初めて「本当に眠りが大事」と感じることになります。それを少しでも早く気づき、改善していけるお手伝いができたらと思っています。
プロフィール
こんなことをしています
初めての方に、なるべく知っていただける内容のものも配布しています。
- スリープマスターエキスパート
- 企業や学校に眠りの大切さをお伝えします。
- 中国地方では初の取得です
- スリープマスター
- 眠り全体をトータルサポートします。
- 羽毛診断士
- 羽毛ふとんの中身・生地などの状態を判断できます。
- 一般社団法人 日本快眠協会 CSAスリープケアインストラクター
- 家庭や地域、企業に対して安全で正しい快眠セラピーを実施します。
- 一般社団法人 CSAスリープケアセラピスト
- 眠れる体づくりをリフレクソロジー施術で行います。
- 一般社団法人 快眠体操指導士
- 眠れる体づくりのトレーニング方法をお伝えする資格です。
- 一般社団法人 おねむりレクチャー1級
- 眠れる体のつくり方をお伝えする資格です。
スリープマスターがプロデュースする快適な眠りのステップ！をご覧ください。